正しいフォームで効率的に

こんにちは！赤羽のパーソナルトレーニングジムWELBEXです。

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

トレーニングで大事なことの一つに、正しいフォームでトレーニングをすることが挙げられます。間違ったフォームでトレーニングすると効果が出ないばかりではなく、腰を痛めたり関節を痛めたりして怪我をすることも。。

ストレッチもトレーニング同様に正しいフォームでおこなう事で、疲労回復やパフォーマンスアップにつながっていきます。

マシントレーニングの場合、マシンの使い方がわからないので怖くて使うこともできませんよね。だから、いつもランニングマシンしか使わなかったりしてませんか。

限られた時間でいかに効率よくトレーニングができるかが重要です。間違った方法を長時間やるよりも、正しいフォームで短時間やる方が効果的なのは間違いありません。

また、見よう見まねでトレーニングをしているとカラダを痛める原因になります。間違ったフォームでのトレーニングは怪我の元です。気をつけましょう。

WELBEXではマンツーマンで正しいフォームを一からお教えいたします。また、お客様の目的にあった効果的なトレーニングメニューを的確にご案内いたします。

正しいフォームと効果的で怪我をしないトレーニング方法を学べるのがパーソナルジムの良いところなのです。

WELBEXで一緒にボディメイクのこつを身につけて、効率的に身体を変えていきましょう。