トレーニング|池袋パーソナルジム
みなさん、こんにちは!
ウェルベックス池袋西口店の藤木です
今回はトレーニングについてお話します。
トレーニングをするメリット
睡眠の質の向上
理想の身体になれる。
食事にも気を遣うようになり健康になれる。
こり、むくみ、便秘、冷え性の改善
自分に自信がつきポジティブになれる
その他にもまだまだトレーニングをするメリットはあります。
不健康→トレーニング
モテたい→トレーニング
自身がない→トレーニング
姿勢が悪い→トレーニング
元気がない→トレーニング
友達作りたい→トレーニング
イライラする→トレーニング
むくみ、冷え性→トレーニング
好きな人がいる→トレーニング
ストレスがある→トレーニング
仕事がうまくいかない→トレーニング
何事もやる気が出ない→トレーニング
見た目にコンプレックスがある→トレーニング
ようはトレーニングは最強です。 前回はたんぱく質摂ると最強と言いました。
トレーニングしてたくさんのたんぱく質(体重×1,5倍~2倍)摂ったら無敵です。
トレーニングしてたんぱく質摂れば大抵のことは上手くいきます。
皆さんも生活にトレーニングを取り入れて最高の人生にしましょう!