トレーニング｜池袋パーソナルジム

みなさん、こんにちは！

ウェルベックス池袋西口店の藤木です

 

今回はトレーニングについてお話します。

 

トレーニングをするメリット

睡眠の質の向上

理想の身体になれる。

食事にも気を遣うようになり健康になれる。

こり、むくみ、便秘、冷え性の改善

自分に自信がつきポジティブになれる

その他にもまだまだトレーニングをするメリットはあります。

 

不健康→トレーニング

モテたい→トレーニング

自身がない→トレーニング

姿勢が悪い→トレーニング

元気がない→トレーニング

友達作りたい→トレーニング

イライラする→トレーニング

むくみ、冷え性→トレーニング

好きな人がいる→トレーニング

ストレスがある→トレーニング

仕事がうまくいかない→トレーニング

何事もやる気が出ない→トレーニング

見た目にコンプレックスがある→トレーニング

 

ようはトレーニングは最強です。　前回はたんぱく質摂ると最強と言いました。

トレーニングしてたくさんのたんぱく質（体重×1,5倍～2倍）摂ったら無敵です。

 

トレーニングしてたんぱく質摂れば大抵のことは上手くいきます。

皆さんも生活にトレーニングを取り入れて最高の人生にしましょう！