トレーニング
Training

お客様の目的とご要望に合わせた最適なオリジナルプログラムをご提案します。運動経験がない方でも取り組めるトレーニングもご用意していますので、どなたでも安心してご利用いただけます。

食事
Food

しっかり食べる食事アドバイスで継続的なボディメイクをサポートします。糖質制限などの辛い食事制限ではありませんので、食事コントロールに自信がない方にも好評です。

DNA分析
Genetic test

生まれ持った遺伝子によってダイエットの方法は異なります。WELBEXでは、太るタイプを遺伝子レベルで調べることで的確なダイエット法をご提案。無駄な運動や余計な食事制限が少ないボディメイクを目指します。

糖代謝タイプ

糖代謝タイプの方は、パンやご飯などの炭水化物や糖質で太りやすく、お腹周りに脂肪が付きやすい体質です。有酸素運動を優先的に行うと痩せやすいという特徴があります。比較的体重が落ちやすいのですが、リバウンドしやすいという傾向もあります。

たんぱく質タイプ

たんぱく質タイプの方は、食事制限や有酸素運動といったダイエット法では効果が出ない可能性があります。脂肪や筋肉が付きにくく、痩せている方が多く、一度太るとなかなか痩せない傾向にあります。まずは体重を増やし、筋肉を付けて痩せやすいカラダを作ることが大切です。

脂質代謝タイプ

脂質代謝タイプの方は、揚げ物などの脂質で太りやすく、太ももやヒップなどの下半身が太りがちです。体重がなかなか落ちにくいので、ダイエット成功にはモチベーションのキープが重要です。急激な体重減少を目指さずに、少し長いスパンでボディメイクに取り組みましょう！

「話題のダイエットでも痩せない・・」。そんな経験ありませんか？このような方は、ご自身にあっていないダイエット法を試している可能性があります。ダイエット成功の秘訣は「自分にあったダイエット法を行うこと」。WELBEXでは、DNA分析結果を基に、お客様にぴったりのダイエットメニューをご提供。エクササイズも食事管理も科学的根拠に基づいているので、無駄なく、無理なく、効果的に「なりたい自分」を目指せます！

辛い糖質制限やリバウンドしやすい食事制限はおススメしません。WELBEXでは、栄養学に基づいて身体のこともキチンと考えた食事アドバイスでダイエットをサポートします。スムーズにご自身で食事管理ができるように、60分のフードプログラムをご準備。バランスよく食事と間食を摂って、健康的で美しいスタイルを手に入れましょう！

ダイエット成功の秘訣は継続すること。そのために「通いやすさ」は、必要不可欠な要素のひとつだと考えています。池袋西口店は、池袋駅C3出口から徒歩10秒。赤羽店は、赤羽駅東口から徒歩1分の好アクセス！お仕事が忙しい方でも、お時間に限りがある方でも、通いやすいロケーションでお待ちしています。

WELBEXのトレーニングスペースは、完全個室です。他の方の視線を気にすることなく、トレーニングに集中していただけます。また、他人に聞かれたくないデリケートな質問も安心してお話いただけます。もちろん、経験豊富なWELBEX専属トレーナーが、マンツーマンでお客様のボディメイクを全力サポートいたします。

ダイエットしたいという思いは同じでも、ライフスタイルはそれぞれ違います。WELBEXではお客様のライフスタイルに合わせて、様々なコースをご用意しています。全17回の短期集中プログラム、月1回から通えるパーソナルセッション、リーズナブルなセミパーソナルなど。目的に合ったお好みのコースをお選びください。

ストレスは太る原因の一つ。そして、ダイエットを続けるには、モチベーションの維持も大事な要素です。一人では続かないダイエットも、目標を共有してもらえるトレーナーと一緒なら楽しく続けられます。WELBEXでは、カラダだけでなくココロのケアも大切にしながら、お客様に寄り添うトレーニングで「なりたい自分」を全力サポートします！

太ももふくらはぎ、お尻周りを引き締めたい・・・スキニーパンツをカッコ良く着こなせるスリムな美脚を目指します！

ぽっこりお腹を引き締めたい・・・ウエストがキュッと引き締まっていれば、それだけでスリムに見えますよね。引き締まったくびれを作ってメリハリボディを目指します！

コンプレックスは垂れ下がってカッコ悪いお尻・・・太ももからお尻にかけてのキレイなラインと立体的で丸みがあるヒップを作ります。

猫背や反り腰、巻肩などの姿勢の悪さを改善。姿勢を整えることでスリムでキレイなスタイルを目指します！

40歳前後から始まるポッコリお腹を解消しましょう。正しい食事法と効率的なエクササイズでアンチエイジング！

広い肩幅に厚い胸板、逆三角形のシルエット、シックスパックのお腹。男性らしい筋肉質なカラダを短期間で作ります！

マンツーマンのオリジナルトレーニングで、ダイエット＆ボディメイク継続にご活用ください。

最大5名で行うセッションです。プライベートセッションに比べてリーズナブルにご利用いただけます。

名門大学、社会人野球で選手として活躍
現役生活で培った正しい理論に基づいたトレーニング方法で、均整のとれた美しいスタイルを目指します。アスリート目線のダイエット＆ボディメイクを提案いたします。

NESTA認定フィットネスニュートリションスペシャリスト
Jcca認定コアコンディショニング
IBMA認定パーソナルストレッチ

栄養学に基づいた正しい食事アドバイスを提案いたします。一時的に痩せるだけではない、身体を内側から整えるトータルボディコンディショニングは、女性のお客様に好評です！

栄養士
NSCA認定パーソナルトレーナー
STOTT PILATES（R）コース修了
パワープレート アドバンストレーナー

学生時代からのトレーニングで得た知識と経験から、ボディメイクの素晴らしさを伝えたいとの思いでトレーナになる。運動学と栄養学に基づいたお客様の目的にあったオリジナルメソッドを提供します。

スポーツマネージメント論取得
NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）取得予定

池袋西口店
池袋西口C3出口から徒歩10秒

赤羽店
赤羽駅東口徒歩１分

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