健康管理の質を高めよう

コラム

こんにちは。パーソナルトレーニングジムWELBEX(ウェルベックス)です。

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

気温も少しずつ下がり過ごしやすくなってきました。そろそろ外で身体を動かしたりする人も多くなってきているのではないでしょうか。

本日はご自宅での健康管理についてです。

皆様は体重計を使われていますか?それとも体組成計を使われていますでしょうか。

体重計は体重のみ計測するもので体組成計は、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝・内臓脂肪・体年齢他さまざまな数値を見れるものです。

体重の増減だけ知れれば問題ないという場合は体重計で問題ないでしょう。

より自分の身体の状態・変化などを知りたい場合は体組成計を圧倒的にお勧めします。

パフォーマンスアップや、ダイエット、本格的に筋トレをされているのであれば、筋肉量や体脂肪率などにも意識を持つとよいでしょう。

体重が落ちてきたと喜んで、実際は筋肉量がガクンと減ってしまって体重が落ちていたなんてケースも良くあります。

どのようにして体重が増減しているのかが体組成計だとはっきりとわかります。

 

体脂肪が落ち筋肉量が増えて引き締めに成功した!体年齢が若返った!など、モチベーションも上がり達成感もより味わう事ができるでしょう。

 

パーソナルジムWELBEXでも、体組成測定を行い分析しながらトレーニングメニューや強度を提供していきます。

食事のアドバイスにもいかしています。

 

「健康的にやせる」ためにも、ぜひ体組成計を健康管理のアイテムの一つとして使用してみてください。

 

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